東北地理所舉辦研究生心理健康知識講座
2021年11月9日下午，東北地理所邀請國家二級心理咨詢師、吉林大學(xué)副教授白仲琪來所做心理健康知識講座，本次講座以“研究生活，從‘心’開始”為主題，針對研究生在學(xué)習(xí)與生活上容易出現(xiàn)的心理困惑展開。講座由人事教育處副處長苑春宇主持，長春園區(qū)和哈爾濱園區(qū)的全體研究生、部分聯(lián)合培養(yǎng)學(xué)生以及人事教育處老師參加本次講座。
白仲琪以交流與分享的氛圍開始本次講座，她以研究數(shù)據(jù)和事實(shí)案例分析了當(dāng)今研究生心理壓力的主要來源，引起同學(xué)們的共鳴和反響；隨后又從目標(biāo)與動機(jī)的角度來談壓力的形成原因和本質(zhì)，并以自己為例，深入淺出的向同學(xué)們傳授目標(biāo)規(guī)劃和壓力管理的方法；最后引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會利用身邊資源來排解不良情緒，為同學(xué)們提出了疏解心理壓力的辦法。
本次講座使同學(xué)們受益匪淺，不僅讓大家了解了負(fù)面情緒的來源，也教會大家如何消化自己的情緒，更好的與他人相處，順利地完成研究生學(xué)業(yè)。
附件下載：
吉公網(wǎng)安備22017302000214號
